Wirbelsäulengymnastik
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Kurs / Tečaj Kursnummer / Številka: E-145/2023 Bereich / Kategorija: Gesund / Zdravo KursleiterIn / Vodja tečaja: Katrin Mörtl Kontakt: Kušej Veronika

Wirbelsäulengymnastik

Funktionelles Training für die Wirbelsäule, Körpermitte und für weitverbreitete Dysbalancen.
Ein Wechselspiel zwischen Kräftigen und Dehnen - Belastung und Entlastung. Koordinationsübungen/Standstellungen runden die Einheit ab. Angenehme Musik begleitet die Stunde; die Körperwahrnehmung, das Körperbewusstsein wird gestärkt. Der Atmung schenken wir eine Bedeutung und sie wird bewusst eingesetzt. Haltungen werden präzise angeleitet, langsam eingenommen.
Wir schießen die Einheit mit einer Entspannung im Liegen zu Klängen.

Für alle ab 18 Jahre, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Auf das Schuhwerk kann verzichtet werden.
Bitte, Matte und für die Entspannungsphase eventuell dicke Socken und einen kleinen Polster und eine Decke mitbringen.


Beitrag: 140,--
Anmeldung: erbeten
Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten.

KATRIN MÖRTL
Gesundheits- und Fitnesstrainerin; Yogalehrerin

Katoliški dom prosvete - Katholisches Bildungshaus A-9121 Tainach/Tinje Probsteiweg/Proštijska pot 1

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Kurs / Tečaj Kursnummer / Številka: E-145/2023 KursleiterIn / Vodja tečaja: Katrin Mörtl Kontakt: Kušej Veronika

Beitrag€ 140,00 Pensionspreise inkl. Nächtigung / Penzionske cene z nočitvijo: VP / Polni penzion:€ 63,00 HP (Mittagessen) / Polpenzion (s kosilom):€ 52,00 HP (Abendessen) / Polpenzion (z večerjo):€ 48,00 EZ-Zuschlag / Doplačilo za enoposteljno sobo:€ 8,00

Teilnehmer / Udeležencev max./maks.: 15 min.: 6

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