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Vortrag / Predavanje Kursnummer / Številka: E-266/2019 Bereich / Kategorija: Gesellschaft / Družba
Leben / Življenje
KursleiterIn / Vodja tečaja: Birgit Zimmermann (ReferentIn / Predavatelj) Kontakt: Sturm Daniel

Achtsamkeit und Meditation

Von alten Meditationstechniken zum moderneen Stressmanagement

Berufliche Herausforderungen, Zeitdruck, Reizüberflutung und private Belastungen rauben uns Energie und können uns seelisch und körperlich aus dem Gleichgewicht bringen. Die Achtsamkeitspraxis (insbesondere MBSR nach Jon Kabat-Zinn) ist eine wirkungsvolle, wissenschaftlich anerkannte Methode, die innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, emotionales Gleichgewicht und Gesundheit fördert. Sie nimmt eine Schlüsselrolle in der Burnoutprävention ein und ermöglicht uns mehr Selbstbestimmung.

Referentin: Mag.a Birgit M. Zimmermann, Burnout-Expertin, zert. Achtsamkeitstrainerin (MBSR)

Katoliški dom prosvete - Katholisches Bildungshaus A-9121 Tainach/Tinje Probsteiweg/Proštijska pot 1

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Vortrag / Predavanje Kursnummer / Številka: E-266/2019 KursleiterIn / Vodja tečaja: Birgit Zimmermann (ReferentIn / Predavatelj) Kontakt: Sturm Daniel

Beitrag€ 10,00

Teilnehmer / Udeležencev max./maks.: 50 min.: 12

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