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Vortrag / Predavanje Kursnummer / Številka: E-082/2020 Bereich / Kategorija: Leben / Življenje KursleiterIn / Vodja tečaja: Birgit Zimmermann (ReferentIn / Predavatelj) Kontakt: Sturm Daniel

Achtsamkeit und Meditation

Von alten Meditationstechniken zum moderneen Stressmanagement

Ruhig und gelassen reagieren auch im Stress? Das kann man lernen!
Die Achtsamkeitspraxis (insbesondere MBSR nach Jon Kabat-Zinn) ist eine wirkungsvolle, wissenschaftlich anerkannte Methode, die innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, emotionales Gleichgewicht und Gesundheit fördert. Sie nimmt eine Schlüsselrolle in der Burnoutprävention ein und ermöglicht uns mehr Selbstbestimmung. Sie erfahren auch, wie unser Körper auf Stressfaktoren reagiert und was Achtsamkeit bewirkt.

Referentin: Mag.a Birgit M. Zimmermann, Burnout-Expertin, zert. Achtsamkeitstrainerin (MBSR)

Katoliški dom prosvete - Katholisches Bildungshaus A-9121 Tainach/Tinje Probsteiweg/Proštijska pot 1

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Vortrag / Predavanje Kursnummer / Številka: E-082/2020 KursleiterIn / Vodja tečaja: Birgit Zimmermann (ReferentIn / Predavatelj) Kontakt: Sturm Daniel

Beitrag€ 10,00 Pensionspreise inkl. Nächtigung / Penzionske cene z nočitvijo: VP / Polni penzion:€ 57,00 HP (Mittagessen) / Polpenzion (s kosilom):€ 47,00 HP (Abendessen) / Polpenzion (z večerjo):€ 45,00 EZ-Zuschlag / Doplačilo za enoposteljno sobo:€ 8,00

Teilnehmer / Udeležencev max./maks.: 50 min.: 12

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