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Seminar Kursnummer / Številka: E-083/2020 Bereich / Kategorija: Leben / Življenje KursleiterIn / Vodja tečaja: Birgit Zimmermann (KursleiterIn / Vodja tečaja) Kontakt: Sturm Daniel

Achtsamkeit und Meditation

Von alten Meditationstechniken zum modernen Stressmanagement

In diesem Seminar (siehe auch Vortrag am Montag, 13. Jänner 2020, 19:00 Uhr) erfahren Sie mehr über Achtsamkeit und Meditation und deren Wirkung. Vor allem aber werden Sie praktische Übungen (wie die 3min-STOP-Übung, Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, leichte Yogaübungen aus dem MBSR-Programm "Mindfulness Based Stress-Reduction" nach Jon Kabat-Zinn) und auch Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag kennenlernen.
(Der Besuch des Vortrags ist hilfreich, aber nicht unbedingte Voraussetzung.)

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, ggf. wer hat ein Yogakissen/Zafu

Mag.a Birgit M. Zimmermann, Burnout-Expertin, zertif. Achtsamkeitstrainerin (MBSR)

Katoliški dom prosvete - Katholisches Bildungshaus A-9121 Tainach/Tinje Probsteiweg/Proštijska pot 1

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Seminar Kursnummer / Številka: E-083/2020 KursleiterIn / Vodja tečaja: Birgit Zimmermann (KursleiterIn / Vodja tečaja) Kontakt: Sturm Daniel

Kursbeitrag€ 95,00 Pensionspreise inkl. Nächtigung / Penzionske cene z nočitvijo: VP / Polni penzion:€ 57,00 HP (Mittagessen) / Polpenzion (s kosilom):€ 47,00 HP (Abendessen) / Polpenzion (z večerjo):€ 45,00 EZ-Zuschlag / Doplačilo za enoposteljno sobo:€ 8,00

Teilnehmer / Udeležencev max./maks.: 20 min.: 8

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